PolskiAngielski
NAPISZ DO NAS: biuro.cgrot@gmail.com LUB ZADZWOŃ: Cezary:790-220-599 | Radosław:533-293-557 | Krzysztof:730-081-510
wyszukiwanie zaawansowane
Strona główna » Siłownia i Fitness » Ekspandery, gumy i taśmy treningowe
dostawa
Kategorie
Kontakt
  • Sklep sportowy CGrot
  • Biuro HandloweCGROT
    ul. Wincentego Witosa 10
    44-196 Knurów
    Oddział w CzęstochowieAl. N.M.P. 1 lokal 16
    42-202 Częstochowa
    Tel. 533-293-557
    NIP: 609-003-52-34

  • E-mail:biuro.cgrot@gmail.com
  • Telefon790-220-599 Cezary Grot
    533-293-557 Radosław Grot
    730-081-510 Krzysztof Nowak
  • Godziny działania sklepuBiuro obsługi klienta czynne poniedziałek - piątek w godzinach 8.00 - 16.00, soboty(zamówienia telefoniczne) 9.00 - 13.00, w niedziele i święta nieczynne
Systemy płatności
  • Przelewy24
  • Paynow
Cennik
Pobierz cennik PDFPobierz cennik HTMLPobierz cennik XLS
Newsletter

Prześlij nam swój adres e-mail, a my powiadomimy Cię o nowych produktach, najlepszych cenach, promocjach i wyprzedażach.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych do celów marketingowych
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych na wskazany przeze mnie adres e-mail

 

Ekspandery, gumy i taśmy treningowe

Ekspandery, gumy i taśmy treningowe Ekspandery,gumy i taśmy są idealnym narzędziem do ćwiczeń, nie tylko na siłowni, ale także w domu i na zewnątrz. Charakteryzuje je wszechstronność. Przy pomocy ekspanderów,taśm i gum można rozciągać swoje mięśnie, a także bardzo efektywnie wzmocnić całe ciało. Gumy, ekspandery i taśmy mogą być używane również jako przyrządy pomocne w odzyskiwaniu formy po kontuzji.
 
Dodatkowe opcje przeglądania
Zakres cen od do
Tylko nowości
Tylko promocje
GU04 YELLOW 0.4 x 50 x 500 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-62826

GU04 YELLOW 0.4 x 50 x 500 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

7,00 zł7,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU04 RED 0.7 x 50 x 600 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-62832

GU04 RED 0.7 x 50 x 600 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

10,00 zł10,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU04 BLUE 0.9 x 50 x 600 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-49370

GU04 BLUE 0.9 x 50 x 600 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

11,00 zł11,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GT10 GUMA DO ĆWICZEŃ ONE FITNESS-317304

GT10 GUMA DO ĆWICZEŃ ONE FITNESS

14,00 zł14,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU02 GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-62825

GU02 GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

14,00 zł14,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
PBF-PRO RED 6.4 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ ONE FITNESS-253432

PB PRO RED 6.4 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ ONE FITNESS

16,00 zł16,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
RIBBON II-336422

RIBBON II

16,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
EP02 RED 0.65 x 150 x 650 MM EXPANDER PILATES HMS-62818

EP02 RED 0.65 x 150 x 650 MM EXPANDER PILATES HMS

17,00 zł17,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU05 YELLOW 6.4 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-62193

GU05 YELLOW 6.4 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

17,00 zł17,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
HB12 ROZM.M GUMA DO ĆWICZEŃ HMS -319237

HB12 ROZM.M GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

20,00 zł19,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
HB12 ROZM.S GUMA DO ĆWICZEŃ HMS -319230

HB12 ROZM.S GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

20,00 zł19,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
RIBBON II-336423

RIBBON II

19,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU06 ŻÓŁTO-CZARNA 9 x 5 x 2250 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS PREMIUM-300611

GU06 ŻÓŁTO-CZARNA 9 x 5 x 2250 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS PREMIUM

21,00 zł20,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
HB12 ROZM.L GUMA DO ĆWICZEŃ HMS -319244

HB12 ROZM.L GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

21,00 zł20,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
RIBBON II-336424

RIBBON II

24,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU05 RED 13 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-62198

GU05 RED 13 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

26,00 zł25,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU06 RÓŻOWO-CZARNA 13 x 5 x 2250 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-179000

GU06 RÓŻOWO-CZARNA 13 x 5 x 2250 MM GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

26,00 zł25,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
PBF-PRO BLUE 13 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ ONE FITNESS-253435

PB PRO BLUE 13 x 4.5 x 2080 MM GUMA DO ĆWICZEŃ ONE FITNESS

26,00 zł25,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
YOGA TAPE-337792

YOGA TAPE

25,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
Taśma oporowa SMJ Sport EX001 (19 mm 8-20 kg) - szara-331740

Taśma oporowa SMJ Sport EX001 (19 mm 8-20 kg) - szara

26,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
EXM10 EKSPANDER GUMOWY ONE FITNESS-297882

EXM10 EKSPANDER GUMOWY ONE FITNESS

28,00 zł27,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
Taśma oporowa SMJ Sport EX001 (21 mm 11-29 kg) - czarna-331742

Taśma oporowa SMJ Sport EX001 (21 mm 11-29 kg) - czarna

27,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
EM01 EKSPANDER GUMOWY HMS-96812

EM01 EKSPANDER GUMOWY HMS

30,00 zł29,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
EXM30 EKSPANDER METALOWY ONE FITNESS-314677

EXM30 EKSPANDER METALOWY ONE FITNESS

30,00 zł29,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
FB02 ORANGE 1.0 x 50 x 2080 MM FLOSS BAND GUMA DO ĆWICZEŃ HMS-300734

FB02 ORANGE 1.0 x 50 x 2080 MM FLOSS BAND GUMA DO ĆWICZEŃ HMS

30,00 zł29,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
GU04 SLIM SET ZESTAW GUM DO ĆWICZEŃ HMS-300669

GU04 SLIM SET ZESTAW GUM DO ĆWICZEŃ HMS

30,00 zł29,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka
EKSPANDER METALOWY 5 SPRĘŻYN EB FIT

EKSPANDER METALOWY 5 SPRĘŻYN EB FIT

30,00 zł
dodaj do porównania
dodaj do schowka
szt. Do koszyka

Gumy i ekspandery do ćwiczeń - co to jest?

Gumy do ćwiczeń są bardzo pomocnym dodatkiem dla naszego treningu.. Z ich pomocą możemy wykonać każde ćwiczenie, na konkretną partię ciała,. Stosując gumy do ćwiczeń będziemy tak samo czuli mięśnie, co po ćwiczeniach z ciężarami. Gumy do ćwiczeń zwane są także taśmami i dzielą się ze względu na stopnie oporu, które wytwarzają podczas ćwiczeń a sam opór powinien być dopasowany do naszej kondycji oraz możliwości.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Ćwiczenia za pomocą gum do ćwiczeń maja niosą ze sobą wiele korzyści. Podczas treningu z gumami zaangażowane zostają wszystkie partie mięśni. Taśmy do ćwiczeń są równie wymagającym gadżetem do treningu, jak np. hantle, a ich opór świetnie sprawdzi się podczas ćwiczeń każdej partii ciała. Ćwiczenia z gumą mają wiele zalet. Najważniejszą jest bardzo niska cena w połączeniu z niewielkim rozmiarem, który umożliwia łatwy transport i wygodne przechowywanie w dowolnym miejscu, a do wykonywania ćwiczeń wystarczy mała ilość miejsca. Ćwicząc za pomocą gum ryzyko kontuzji jest praktycznie znikome. Ćwiczenia przy pomocy gum do ćwiczeń wzmacniają mięśnie ud i pośladków. Oddziałują na mięśnie klatki piersiowej, ramion oraz pleców a także mięśni brzucha. Aby efekty ćwiczeń były zadowalające, należy odpowiednio dobrać stopień oporu gumy.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń? Rodzaje i właściwości

Mamy różnego rodzaje gumy. Wyróżniamy gumy oporowe do ćwiczeń siłowych, idealnie zastępują dodatkowe obciążenia. Są wykonane z lateksu, ich grubość oraz solidność sprawia, że są one odporne na zerwania oraz uszkodzenia. Im szersza guma tym daje większy opór podczas ćwiczeń. Następny typ gum to tzw. gumy mini bands. W porównaniu z gumami oporowymi są znacznie cieńsze oraz krótsze. Rewelacyjnie nadają się do treningu wzmacniającego, rehabilitacyjnego czy aktywizującego. Ponadto gumy mini bands pomagają ujędrnić ciało i pośladki. Trzecim typem są taśmy pilates. Głównie są one skierowane do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem, osób, które powracają po kontuzji czy wracających do ćwiczeń po dłuższej absencji. Są bardzo dobrym wyborem gdy zależy nam na rozciągnięciu górnych partii ciała a ich długość nie powinna przekroczyć 120 cm.

Stopnie oporów w gumach do ćwiczeń

Przy wyborze gum do ćwiczeń warto zapoznać się z jakim maksymalnym oporem dysponują poszczególne gumy do ćwiczeń. Opór gum oporowych wyróżniany jest na podstawie ich grubości. Gumy oporowe zaczynają się już od 6 mm gdzie maksymalny opór wynosi 5 kg, środkowym przedziałem są gumy 32 mm a jej maksymalne obciążenie pozwala od 16 do 38 kg aż po szerokość 101 mm (45-158 kg oporu). Taśmy pilates oraz oraz gumy mini band zazwyczaj mają trzy stopnie trudności podane przez producenta. Jest to niski poziom oporu, średni oraz duży. Taśmy pilates pozwalają na maksymalne obciążenia odpowiednio 13 kg, 16 kg oraz 25 kg. Natomiast gumy mini bands cechują się odpowiednio 7 kg, 16 kg oraz 25 kg ciężarem oporu.

Producenci

  • HMS
  • HMS PREMIUM
  • inSPORTline
  • meteor
  • Molten
  • NILS
  • NILS EXTREME
  • SMJ sport
  • Spokey
  • Sportvida
  • Vinex
  • WHAM-O
  • WISH
  • WORKER
Oprogramowanie sklepu shopGold.pl
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu
USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZGADZAM SIĘ